美肌にしたいと思って、美顔器や家庭用脱毛器を購入しようと考えがちですが、私たちの日常生活において美肌を保つ方法があります。

それは食生活の見直し、特に腸内環境を整えることで美肌を作り上げることができます。まず腸内環境が汚れていると栄養吸収ができません。

その症状としては便秘がちや下痢が多いなど挙げられ、決まった時間、例えば朝に排便ができないことや便やおならのニオイなどが臭いなどは腸の中でドロドロに汚れている症状でもあります。おならにガスが腸に影響を与えることでお肌にも影響を与えます。

ちなみに腸内環境が良い方は毎日2回も便が出る方もおられます。質の良い栄養を吸収することで腸内環境を健全にし、肌にきれいにしていく事が可能です。

違う見方からしてみると、美顔器を普段から使っていたとしても食生活が乱れていたりすると肌のターンオーバーも乱れが生じ、思ったより効果が得られていないと感じる事もあります。そんな時は食生活を見直し、腸にやさしいと食物を摂る事がよいとされます。

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